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网球教学大纲(男生)

网球专项课教材纲要

男生部分

 

一、教学目的与要求

   (一)学生初步掌握网球主要的基本技术、基本战术及练习方法。

   (二)学生了解网球运动的特点,发展趋势与动态,初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。

   (三)发展耐力、速度、爆发力、灵敏、协调等素质,提高学生体质健康水平;培养学生对网球运动的爱好与兴趣;培养学生自我锻炼的能力;培养协作配合的集体主义精神。

 

二、基本教材

   (一)理论

    1、基础理论

    2、专项理论

   (二)基本技术与战术

    1、基本技术

   1)准备姿势与移动。

   2)握拍方法。

   3)正手击球

        ①正手平击球;   ②正手上旋球;   ③正手削球。

   4)反手击球

        反手平击球;  ②反手上旋球;   ③反手削球。

   5)发球

      ①下手发球;     ②上手切削发球。

   6)网前截击

        ①正手截击;     ②反手截击。

    2、基本战术

   1)单打战术

        ①发球战术;   ②接发球战术。

   2)双打战术

        ①发球战术;   ②接发球战术。

 

三、身体素质

   (一)1000m50m、立定跳远、1分钟俯卧撑、俯卧撑等。

 (二)各种步伐移动练习、专项力量练习等。

 

四、课外体育活动

   (一)早操:参加体育教学部组织的晨跑活动,完成每学期规定的次数。

   (二)课外辅导:参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习,完成每学期规定的次数。

 

五、教法建议

   (一)根据网球教学场地的特点,在教学中要重视教法研究,合理分组,多采用分组练习及学生互帮互学的教学方法。

   (二)根据学生体育基础水平各异的特点,在教学过程中,强调个别对待原则,抓二头,带中间,使基础好的学生“吃得饱”,基础差的学生跟得上。

   (三)在技术的学习过程中,突出重点技术的学习,强调学以致用;对部分有一定网球基础的学生强调综合技术的运用能力。

   (四)重视网球基本技术练习方法的介绍,提高学生网球的自我学习与自我锻炼能力。

   (五)在教学与比赛过程中,结合规则讲解,使学生在实践中加深对规则与裁判法的理解。

 

六、专项课教材内容与时数(见下表)

                              网球专项课教材时数分配表

                        部分

        时数

内容

理论

基础理论

2

2

专项理论

2

2

身体素质

4

4

准备姿势

0.5

1

   

0.5

1

正手击球

15

5

反手击球

5

7

下手发球

1

 

上手发球

 

2

截 击 球

 

2

基本

战术

单打战术

 

2

双打战术

4

6

机动(含体质健康标准测试)

2

2

   

36

36

         

 

七、评价内容与评分标准

   (一)理论(10%)

    内容:1、基础理论(详见体育基础理论教材纲要)

          2、专项理论

          (1)网球运动的简介、简史与发展。

          (2)网球运动的特点、作用与观赏。

          (3)网球技术的分类及主要比赛战术。

          (4)网球比赛的主要规则与裁判法。

          (5)网球锻炼计划的制定。

         (理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定)

   (二)身体素质(30%)

    内容:11000m、立定跳远(每一年度的第一学期)

                      250m、俯卧撑(每一年度的第二学期)

“详见身体素质评分标准”

(三)专项(60%)(见下表)

专项评价内容与评分标准

综合能力

过程

评价

综合能力

过程

评价

隔网

对击

(回合)

学生学习的态度、上课表现、日常专项技术学习与掌握情况、教学比赛表现、进步幅度等。

 

隔网

对击

(回合)

 

学生学习的态度、上课表现现、日常专项技术学习与掌握情况、教学比赛

表现、进步幅度等。

 

 

 

100

10

12

90

9

11

80

8

10

70

7

9

60

6

8

50

5

7

40

4

6

30

3

5

20

2

4

10

1

3

百分比%

20

20

20

20

20

20

 

 

  

专项评分方法、要求与教学进度

第一部分

 

一、专项评分方法、要求

   (一)综合能力

    隔网对击

    方法:两人分别站在球网两侧的发球线后,用正手或反手击球技术进行隔网对击,计连续击球有效次数,同时进行技术评价。

    要求:1)判断准确,有一定的控球能力,落点控制好,技术运用合理。

         2)互相击球有一定的成功率。

技评标准:

优秀:(90100分)技术动作正确、协调、熟练,击球动作过程流畅,预判能力强,击球效果好,步法合理。

良好:(7589分)技术动作较正确、协调、熟练,击球动作过程较流畅,预判能力较强,击球效果较好,步法较合理。

一般:(6074分)预判能力一般,勉强完成击球技术动作,击球效果一般。

差:(5959分以下)预判能力差,击球技术动作不合理,协调性差,动作过程不流畅,击球效果差。

   (二)过程评价

方法:对学生学习的态度与行为、练习积极程度,上课表现、日常专项技

术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方

面的评定。

评分标准:

优秀:(90100分)学习态度端正、练习积极性很高,熟练掌握各专项技术、进步幅度大,教学比赛表现出色。

良好:(7589分)学习态度端正、练习积极性高,较熟练掌握各专项技术、进步幅度较大,教学比赛表现较好。

一般:(6074分)学习态度较端正、练习积极性较高,基本掌握各专项技术、进步幅度不大,教学比赛表现一般。

差:(5959分以下)练习主动性、积极性差,各专项技术掌握差、进步幅度小。

 

 二、网球专项课教学进度

学时

专项内容与要求

体能内容与要求

12

1.课程介绍及提出要求。

2.球感练习。

3.基本技术或身体素质练习。

 

34

1.球感练习。

2.学习握拍与准备姿势。

3.学习正手击球技术。

要求:

在简单条件下,学习控球能力,建立击球的动作概念。

边线折返跑。

要求:

移动迅速,恢复体力。

56

1.球感练习。

2.复习握拍和准备姿势。

3.学习与改进正手击球。

要求:

进一步建立正确动作概念,防止错误动作的产生。

定时跑:10′。

要求:

恢复体力,发展耐力。

78

1.提高球感和简单的控球能力。

2.改进与学习正手击球。

3.学习下手发球。

要求:提高击球的准确性与正确性。

下肢负重力量练习。

要求:发展腿部力量。

910

1.提高球感和简单的控球能力。

2.改进与学习正手击球。

要求:在简单条件下,用中等力量进行练习。

中长跑。

要求:

掌握途中跑技术与呼吸节奏。

1112

理 论 课

 

1314

1.提高球感和控球能力。

2.提高正手抽球稳定性。

要求:提高正手击球稳定性。

立定跳远。

要求:

提高腿部力量与起跳爆发力。

1516

1.提高球感和控球能力。

2.提高正手移动击球能力。

要求:

在中等速度移动过程中,使学生掌握移动击球的能力。

俯卧撑练习。

要求:动作正确、到位。

1718

1.提高正手隔网击球的控球能力。

2.提高正手移动击球能力。

要求:

在简单条件下,用较轻或中等力量进行练习。

多级蛙跳。

要求:

动作连贯,用力协调。

1920

1.介绍反手击球的动作方法。

2.进一步提高正手移动击球能力。

3.双打教学比赛。

要求:充分运用所学内容进行教学比赛。

中长跑练习:

1000m

要求:

1.掌握途中跑技术与呼吸节奏。

2.以慢速不间断跑,发展有氧耐力。

2122

1.提高正手隔网击球的稳定性。

2.介绍上手发球技术。

3.提高正手移动击球能力。

要求:

1.建立上手发球动作概念。

2.移动中,保持正确击球点。

考试:立定跳远。

2324

1.提高正手移动击球能力。

2.复习反手击球技术。

3.双打教学比赛。

要求:

1.进一步建立正确动作概念。

2.比赛中注意纠正错误动作。

中长跑。

1.定时跑:

12′

2.跑距:

22002400m

 

2526

理 论 课

 

2728

1.提高正手隔网击球的稳定性。

2.复习反手击球技术。

3.双打教学比赛。

要求:

进一步提高反手击球与上手发球的稳定性。

中长跑练习:

1000m

要求:

掌握途中跑技术与呼吸节奏。

2930

1.提高综合能力运用的稳定性。

2.复习正手击球技术。

要求:提高正手击球的准确性与稳定性。

考试:

1000m

3132

1.综合能力测试。

2.双打教学比赛。

要求:

通过考试促进学生改进动作,提高综合技术运用能力。

俯卧撑练习。

要求:动作正确、到位。

3334

1.补测。

2.双打教学比赛。

 

3536

 

 

 

 

 

专项评分方法、要求与教学进度

第二部分

 

一、专项评分方法、要求

   (一)综合能力

    隔网对击

    方法:两人分别站在网球场地发球线后,用正手或反手击球技术进行隔网对击,计连续击球有效次数,同时进行技术评价。

    要求:1)判断准确,控球能力强,落点控制好。

                 2)互相击球有一定的成功率。

技评标准:

优秀:(90100分)技术动作正确、协调、熟练,击球动作过程流畅,预判能力强,击球效果好,步法准确。

良好:(7589分)技术动作较正确、协调、熟练,击球动作过程较流畅,预判能力较强,击球效果较好,步法较准确。

一般:(6074分)技术动作基本正确、协调、熟练,击球动作过程基本流畅,有一定的预判能力和击球效果,步法基本准确。

差:(5959分以下)技术动作欠正确、协调、熟练,击球动作过程不流畅,预判能力和击球效果差。

   (二)过程评价

方法:对学生学习的态度与行为、练习积极程度,上课表现、日常专项技

术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方

面的评定。

评分标准:

优秀:(90100分)学习态度端正、练习积极性很高,熟练掌握各专项技术、进步幅度大,教学比赛表现出色。

良好:(7589分)学习态度端正、练习积极性高,较熟练掌握各专项技术、进步幅度较大,教学比赛表现较好。

一般:(6074分)学习态度较端正、练习积极性较高,基本掌握各专项技术、进步幅度不大,教学比赛表现一般。

差:(5959分以下)练习主动性、积极性差,不能掌握各专项技术、进步幅度小,教学比赛表现差。

 

二、网球专项课教学进度

学时

专项内容与要求

体能内容与要求

12

1.提高正手隔网击球的稳定性。

2.学习反手击球技术。

要求:

1.恢复动作技术感觉。

2.建立反手击球动作概念。

1.伸展体操。

2.一般力量练习。

要求:恢复体力。

34

1.提高正手隔网击球控制能力。

2.学习与改进反手击球技术。

要求:进一步理解与改进动作。

同上。

56

1.学习正手击直、斜线球。

2.改进与学习反手击球技术。

要求:

1.理解与掌握直斜线击球要点。

2.进一步提高反手击球动作的正确性。

短跑:50m练习。

要求:

1.了解短跑完整技术概念。

2.学习摆臂与途中跑技术。

78

1.学习反手直斜线技术。

2.复习与改进正手击直斜线球技术。

3.介绍上手发球技术。

要求:

1.理解与掌握直斜线击球技术要点。

2.建立上手发球动作概念。

短跑:50m练习。

要求:改进途中跑技术。

910

理 论 课

 

1112

1.提高反手隔网击球控制能力。

2.复习上手发球技术。

要求:

1.提高与巩固反手击球技术。

2.改进上手切削发球技术。

短跑:50m练习。

1.学习站立式起跑。

2.加速跑。

1314

1.提高正反手隔网击球的控球能力。

2.双打教学比赛。

要求:通过比赛,提高综合技术的运用能力。

边线折返跑×5×3组。

要求:移动灵活,到位。

1516

1.介绍正反手截击技术。

2.提高正反手隔网击球控制能力。

3.双打教学比赛。

要求:

建立正确动作概念,掌握正确的截击技术。

短跑:50m练习。

要求:发展速度耐力。

1718

1.提高正反手隔网击球的控球能力。

2.复习正反手截击技术。

要求:提高综合技术的运用能力。

考试:50m

1920

1.提高正反手隔网击球的控球能力。

2.单(双)打教学比赛。

要求:比赛中灵活运用战术。

俯卧撑练习。

要求:

1.明确正确的动作要点。

2.采用一对一结队练习方式。

2122

理 论 课

 

2324

1.提高隔网击球的运用能力。

2.单(双)打教学比赛。

要求:在比赛中合理运用接发球战 术。

立卧撑练习:

20次×3组。

要求:

学会身体协调用力。

2526

1.提高隔网击球的运用能力。

2.单(双)打教学比赛。

要求:

通过比赛,进一步提高隔网击球的运用能力。

俯卧撑(男):

20次×3组。

要求:动作规范到位。

2728

1.综合能力测试。

2.单(双)打教学比赛。

要求:

通过考试,进一步提高综合能力的运用能力。

V”字型跑×3组。

要求:脚步移动到位。

2930

1.介绍双打发球战术。

2.双打教学比赛。

要求:在比赛中加深对战术的理解。

考试:俯卧撑。

 

3132

1.介绍双打接发球战术。

2.双打教学比赛。

要求:同上课。

“米”字型跑×3组。

要求:移动灵活,到位。

3334

1.补测。

2.双打教学比赛。

 

3536

 

 

 


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