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第二节 网球初级战术攻略
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第一节 网球运动员比赛心理与调节

 

第一节 网球运动员比赛心理与调节

一、网球比赛的特殊性

(一)网球运动员需具备的心理素质

        网球运动对运动员的运动知觉、思维敏捷性、注意稳定性、意志品质、判断能力和运动决策的综合能力有着较高的要求。我们经常会看到平常理智、性情温和的人在比赛中竟会发脾气、摔拍子、大喊大叫。从这些言行中可以看出,网球是一项非常复杂的体育运动。比赛中情况瞬时变化,运动员要及时做出运动决策。有研究发现,在一场五盘三胜制的网球比赛中一名网球运动员大约要做800—1200次运动决策,在激烈对抗的网球比赛中这些运动决策是在不到一秒钟的时间内完成的。网球运动员具备了包括心理技能在内的综合能力才能适应网球比赛激烈竞争的需要。

(二)网球运动的精确性

       从生物力学角度来看,运动员击球时拍面角度仅仅一两度的变化就可能导致球下网或飞出底线;击球力量的大小会决定球在界内还是在界外。因此,要做到持续反复地对不同来球找到精确的球拍角度和控制好精准的击球力量对运动员来说是极大的考验。技术动作即刻反映攻防效果,在比赛中任何技战术动作都关系到得失分,即刻反映得失分的特点,势必给运动员带来较大的心理压力。技术动作成功与否是运动员情绪迅速变化的重要原因之一。

(三)网球比赛的阶段性

        网球比赛的分与分、局与局、盘与盘都有间隔时间,在网球比赛中会出现局点、破发点、盘点和赛点这样的“临界点”,“临界点”时期会给运动员造成巨大的心理压力,这种压力使运动员注意力无法全部集中到比赛中去,考虑与比赛无关的事宜,患得患失,最终导致输掉比赛。比赛过程中每两次击球之间,运动员常常都有足够的时间进行思考并对击球方式做出决策,而这短暂的时刻却会给运动员造成极大的心理压力。网球比赛经常使运动员在思维和行动之间进行快速转换,使运动员产生心理偏差,心理偏差导致击球时出现技术动作失误。

(四) 网球比赛结果的不确定性

        网球比赛是运动员隔网进行的单打独斗,大部分网球比赛不允许接受场外指导,无法获得帮助,只能依靠个人力量赢得比赛。网球比赛过程中运动员即是运动员又是裁判员,要判断球是否出界。网球比赛没有时间限定,不会因为时间耗尽而输掉比赛,即使是在比赛中一直落后,甚至对手拿到赛点的情况下都有反败为胜的机会,比赛结果具有不确定性,这是网球比赛的魅力所在。

(五)网球比赛外界因素对运动员心理状态的影响

        网球是一项需要承受压力的体育运动。在一场网球比赛中,运动员要不断地承受来自对手、比赛环境,以及自身的压力所带来的考验与挑战。观众喧哗、主裁误判、司线员喊叫、比赛日程和比赛时间的改变以及对手的古怪行为都会干扰运动员在比赛中正常发挥,这些因素影响着运动员心理状态,甚至可以微妙地影响到每一次击球。裁判员若有明显的误判和漏判,甚至偏袒对方,而运动员对此未做好充分的思想准备,就容易引起运动员不满、愤怒、自认倒霉、自暴自弃等消极情绪;比赛中,观众的随意走动和发出的声响,会使多数运动员感到烦躁不安,有时观众的呼喊带有主观倾向性,在运动员运用技术前或失败后给予刺激,不仅会使运动员感到烦躁,还会感到恐惧,诱发不良情绪。

二、影响运动员比赛临场心理状态的主要因素

(一)客观因素

        指在比赛中不能因运动员自身而改变的客观存在的情况,包括比赛对手的情况、场上比分以及观众、裁判、气候、比赛环境等外部因素。裁判员的执法尺度、观众的倾向性、天气突然的变化以及对手的言行,都对运动员的心理有一定的影响。

(二)主观因素

        指运动员自身的因素,如:参赛目的、意志品质、技战术的发挥、个性特征、体能储备、自我暗示等。自身因素,又可分为先天性和后获型两大类。其中,先天性是运动员先天得到的,如运动员的个性特征(神经类型、气质特点等),先天性具有较强的稳定性,在运动员的一生中难以改变,同时,先天性因素对运动员的行为表现方式有直接和稳定的影响作用;后获性因素是运动员在成长过程中逐步获得和形成的认识、观念、态度、需要、评价等,这些因素具有可变性,容易在外部因素的作用下发生改变。对于易变的情绪状态而言,后获性因素是主要的影响因素。

三、心理调控能力在网球比赛中的重要性

       在比赛中运动员发挥技战术水平的好坏与心理调控能力有着密切关系,在紧张激烈的比赛中运动员要具备迅速选择战术和合理地运用技术的瞬时决策能力,在全面观察场上情况的基础上迅速做出正确的判断,通过思维采取相应的对策,合理运用自身的技术和战术的配合,以自己之长制约对手。

(一)确保技战术水平的有效发挥

       心理调控是运动员发挥技战术水平的核心,可避免运动员技战术水平发挥不正常的现象。心理调控能力支配技战术运用,影响技战术的正确实施,因而心理调控能力是网球比赛中技战术运用的有效保证。

(二)稳定情绪激发斗志

       在比赛处于被动局面时,运动员通过心理调控,获得愉悦的心情,稳定情绪、激发斗志,保持旺盛的斗志和必胜的信念。具备良好心理调控能力的运动员能够更好地运用技战术,在比赛中寻找对手的弱点,抑制对手的长处,使自己的优点得以充分发挥。

 

 



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